「自分を責めるクセ」を手放すには｜時代の変化と心の整え方を０学で読み解く

こんにちは、運命分析師のロミレーです。
今日は、「自分を責めすぎてしまう心」と、それが少しずつほどけていく
“時代の変化”について、０学の視点から詳しくお話ししてみたいと思います。

◆ 「自分を責める」クセを、やさしくほどいていくには

失敗したとき、思うようにいかなかったとき、
「なんで私はこんなにダメなんだろう」と自分を責めてしまう──
おそらく多かれ少なかれ、誰にでもあることだと思います。

実はその感覚、性格のせいではないのかもしれません。

それは、私たちが長く生きてきた「過去の時代の空気」が
今でも無意識に影響している可能性があると思うのです。

０学でいう「過去の時代」では『分離』からはじまる世界で、
陰と陽、成功と失敗、正しいか間違っているか、というように
物事を“対立”の中で評価していた時代です。

正しくできれば○、間違えたら×。
成果が出れば評価され、失敗すれば叱られる。

そんな中で私たちは、「完璧であることが正しい」という前提を、
知らず知らずのうちに刷り込まれてきました。

その延長上に、欠乏感があります。
90点を取っても「あと10点足りない」と言われ、
100点を取っても「これは当たり前、浮かれてはダメ」とされる。

足りない部分を見つけ、そこを埋めていくことで
ようやく“成果”になる──そんな感覚を抱いてしまうのも、
無理のないことだったと思います。

特に、昭和から平成初期に教育を受けた世代は、
「一つの正解がある」という前提で学び、
画一的な価値観や、順位をつけられたり、
競争重視の空気の中で育ちました。

この時代背景のもとでつくられた価値観は、
時代が変わっても、心の深い部分に影響を及ぼし続けているのです。

◆ いま、時代は「陰と陽の融合」へと動いている

０学で読み解く「今の時代」は、これまでの“対立”や“分離”をベースにした
価値観から離れ、
陰と陽──つまり異なるもの同士が混ざり合い、ひとつのバランスとして共存して
いく”統合”の時代に入っています。

今回お伝えする「陰」とは、内面・感情の揺れや迷いなど見えない部分。
「陽」とは、行動・結果・明確さ・見える成果。

これまでは、陽の側──「正しさ」や「結果」に重きが置かれ、
陰の側──「不安」や「感情の揺らぎ」は、できるだけ隠すものとされてきました。

たとえば、感情を表に出すことや、立ち止まって悩むこと、
失敗や迷いを口にすることは「弱さ」「やる気のなさ」とみなされ、
「早く解決する」「常に前向きである」ことが求められていたのです。

でも今は、そういった“陰”の要素もまた大切にされるようになりつつあります。
感情の機微や、自分らしさの揺れこそが、その人の深みをつくり、
表面的な成果以上に、「どう生きているか」という在り方が問われる時代に
なってきています。

この変化は、価値観の新たなシフトというだけでなく、
生き方のリズムや社会の空気感そのものの変化でもあります。

今は、新時代の感覚を備えた子供達が、どんどん生まれてきて、育っています。
特に、2000年代以降に生まれた子どもたちの中には、
失敗を必要以上に恐れず、自己肯定感をベースにした感性を持っている子が
増えてきました。
親御さんは戸惑いながらも、その新しい価値観を受け入れざるを得ない状態に
なってきています。

彼らは、「陰も陽も、どちらもあっていい」という感覚を自然に持っていて、
この“融合の時代”の象徴とも言える存在です。

つまり──
完璧でなくてもいい。
間違えても、感情が揺れても、それも一つの自分。

そういった「人としてのまるごとの姿」が受け入れられる社会へ、
私たちは少しずつ歩み始めているのだと思います。